Denis Bayeva-Pollack
Chi Gong
Chi Gong, die chinesische Körperbewegungslehre, wird seit etwa 2000 Jahren in China kultiviert. Einer der effitientensten Stile zur Gesundheitserhaltung ist, „Stehen wie ein Baum-Chi Gong“. Das wichtigste Element ist die Einbeziehung der Erdung ohne der Entspannung im Körper nicht möglich währe. Mit einfach erlernbaren Bewegungen und Positionen, wird Körperstruktur und Immunsystem gestärkt, und gleichzeitig Verspannungs-Blockaden abgebaut.
Die sanften Chi Gong-Übungen erfordern keine extreme Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.
Als begleitende Therapie sind sie beispielsweise empfehlenswert:
- bei Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Gelenkproblemen
- bei Stress, Schlafstörungen, Müdigkeit, und stressbedingten Störungen wie Kopfschmerzen, Reizmagen, Reizdarm
- bei Bluthochdruck und Kreislaufproblemen
- zur Gesunderhaltung im Alter
- in den Wechseljahren zum körperlichen und geistigen Ausgleich
Das wöchendliche Training in Klein-Gruppen, ist für Anfänger und erfahrenere Kursteilnehmer. Der Kurs-Einstieg ist jederzeit möglich.
Shiatsu
(japanisch für „Fingerdruck“) ist eine, in der Traditionellen Chinesischen Medizin begründete und in Japan weiterentwickelte, Form der Körpertherapie.
Shiatsu ist eine aus Japan stammende Behandlungsmethode. In Rücken- und Bauchlage, wird durch Zwei-Hand Druck-Techniken das Meridiansystem des Körper behandelt. Körpermeridiane sind Energiebahnen die über den ganzen Körper laufen und stimmulierende Verbindungen zu den Organen haben. Durch das Bearbeiten der Meridiane entspannen sich Körperregionen , wie z.B. Rücken und Nacken, und das Organsystem arbeitet wieder besser. Der Klient liegt dabei entpannt in bequemer Baumwollbekleidung auf einem Massagetisch.
Indikationen:
- Rückenschmerzen
- Hals-Nackenbeschwerden
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Schlafstörungen
- Allgemeine Müdigkeit
- Schwächezustände nach langen Krankheiten
- Burn Out
- Stressbedingte Symtome
- Gelenksbeschwerden/schmerzen
- Chronische Schmerzen
- Stärkung des Imunsystems